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胖脸缘由1、
面部浮肿
血液和淋巴液循环不好的,水分代谢能力便会减弱,使体内废水囤积,形成面部和眼皮浮肿。
拯救方案:
1、维持充裕有规律的睡眠,睡枕的高度以高于仰卧时心脏的地方为宜;
2、临睡前两个小时不吃咸食,不喝酒;
3、天天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;
4、平常多摄入一些有利尿用途、含钾的食物,如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等,以降低水分在体内的滞留;
5、结实肌肉,多摄入富含维生素E、铁质的食物,如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等,以促进血液循环;
6、常常以的方法面部循环,消解水肿。
胖脸缘由2、脂肪堆积
腮帮子圆鼓鼓的,多肉而结实,脸型线廓不分明,像圆胖胖的面包,是真的的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积,表情肌衰退,是导致脸部肥胖,轮廓混沌不清是什么原因。
拯救方案:
1、平常尽可能维持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势,多说话,多以面部表情与外面沟通交流;
2、常常做一些简单的脸部运动,比如,充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次,重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情;
3、多吃粗纤维的叶类蔬菜,进食时慢慢咀嚼食物,以训练表情肌的弹力;
4、天天用冷热水交替敷脸或洗脸,使脂肪团消减;
5、天天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次,赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。
胖脸缘由3、肌肉松弛
年龄增长所带来的再生机能衰退与过度日晒,使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量降低,皮肤弹性减少,不再紧实,日渐老化,松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。
拯救方案:
1、注意防晒;不抽烟;多吃维生素C含量高的果蔬;
2、多咀嚼,多微笑,多说话,不常常垂头;用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品(如精华液、紧肤霜、特效修护剂等),修补受损皮层纤维;
3、防止食用速食面、火腿肠、精加工果汁、罐装食品等含有添加剂的食物。
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