什么是“肌肤糖化”？

“糖化”，顾名思义，就是说因为大家人体糖分的不合理摄入，致使过剩的糖分与蛋白质相结合，使蛋白质质变，发黄变脆的现象。简单来形容就好比生锈的弹簧失去了弹性。而“糖化”假如发生在皮肤内的胶原蛋白里，使胶原纤维失去弹性，变成“胶原蛋黄”，皮肤的紧致程度就会降低，变得松弛和产生皱纹。这就是“肌肤糖化”。大家都知道，胶原蛋白是大家对抗肌肤老化，使肌肤柔软并富有弹性的“软黄金”。当这类“软黄金”都不复存在后，大家的皮肤又怎会紧致而富有弹性，光彩照人呢？因此，“糖化”对肌肤导致的伤害是不言而喻的，它也成了肌肤暗沉，无弹性，令肌龄显现的罪魁祸首。

你的肌肤“被糖化”了吗？

第一，看你办公室的抽屉是否堆满了巧克力、曲奇，家是否随处可见太妃糖、提拉米苏的包装袋，假如你是如此一个离开甜食就活不下去的MM，那样你就是“肌肤糖化”的“潜在顾客”了。

然后，再看你的肌肤，是否在用尽各种保湿、美白、祛皱的护肤商品后，气色依旧晦暗，肤色依然暗黄、皮肤仍然松弛、皱纹反增不减，若是如此的话，那样“肌肤糖化”已经找上了你。

除去皮肤这一层，人眼球的晶状体浑浊则是糖化的另一个直观体现。糖化现象出现，眼周的肌肤会因为糖化而失去弹性，便致使晶状体的混浊。都说“双眼是心灵的窗户”，当双眼都不再明亮有神，那你的气色又会好到哪儿去呢？

对抗“肌肤糖化”，丢掉“甜腻腻”

合理摄入糖分

抗糖化第一要抗糖，合理地控制天天摄入的糖分量，是做到抗糖化的第一步。这不只需要你少吃含有高脂肪、高蛋白质、高碳水化合物、高度加工或经过极高温处置后的甜食，过量食用全脂奶酪、牛油、麦片、烧烤食品和零食同样会增加老化的速度。选择低脂食品、鱼、水果、蔬菜及全麦，可以使肌肤更健康。另外，炭烤、焦糖或高温烘焙的料理方法也会让健康和充满弹性的肌肤遭到糖化。

改变生活习惯

想要肌肤年轻，规律的生活习惯也是必不可少的。熬夜、吸烟、喝酒都会加速肌肤老化。假如能维持充足的睡眠，有效缓解生活重压，少吸烟喝酒和食用性的食物，拥有年轻肌肤成功机率就能提高一大半。

美容护理也是重要

平常多注意护理保养肌肤，多用一些天然萃取的护肤保养品，来自植物精华的萃取成分能深入肌肤深层，消解暗斑，恢复肌肤弹性和亮泽。必要时，还可以通过一些高效活化技术和成分修复受损的肌肤细胞，收紧肌肤，抚平皱纹，抑制糖化过程。

不要忘了胶原蛋白

胶原蛋白是肌肤光彩、紧致的重要。平常注意多服用胶原蛋白，补充因糖化而变质的蛋白质，修复受损肌肤，这也是抗糖化的重要。

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