不少MM都在为怎么样抗衰老而烦恼。通常来讲，大家会伴随年龄增长而衰老，但大家可以不那样快显老，假如你能跳过日常的陷阱。但这类陷阱无处不在，或许你稍不留心就掉坑了。

睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以天天至少要睡8个小时，假如低于这个水平，可要对我们的健康指数重新估计。睡眠是不是充足会比较容易地表目前皮肤上，特别是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

美食目前会耐不住魅惑，无声无息就吃撑了。同样道理人吃太饱了肚子会撑，肌肤吃过饱也会闹情绪。要了解，在皮肤状况不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能导致负担。

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可致使皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。由于阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要培养用优质防晒品的好习惯。

缺水和老化都会致使皮肤内的“支撑物”(水分、胶原蛋白等)流失，表皮“坍塌”松弛从而拉长了毛孔。缺水引起的毛孔粗大可通过补充水分得到即刻改良，而因日晒引起的光老化则会加剧皮肤脱水、松弛，加快自然老化过程。

用热水洗脸，面部的表皮会有不同程度的烫伤，这种烫伤可能当时感觉不出来。但假如长期用过热的水洗脸，皮肤会非常快衰老。由于皮肤受热水，表皮的毛细血管会飞速扩张，致使皮肤松弛，容易产生皱纹。

洗脸应用接近于皮肤温度的水，温度在37℃左右适合。应该注意面部皮肤的平时保护，不要用过热和过冷的水洗脸，不然皮肤容易提前衰老。

对于女性来讲，脸上的保养品和化装品，好似是墙上一层又一层的“掩盖”。有的人简单些，脸上的“掩盖”为三层，化装水＋润肤露＋隔离霜；复杂一些，可多达七八层。而在卸妆的时候又卸不彻底。仅仅用洗面奶是不可以够彻底清洗皮肤的，大家还需要按期做深层洁面的工作，以免那些大家的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

有时候，大家还没有搞清护肤品的应用方法，已经迫不及待往脸上擦了，但每种保养品都有它的擦拭手腕，搞错方法，不但起不到养颜用途，而且还会更显老。而在烈日当头的炎夏，身上的每一个毛孔仿佛都会散发出腾腾热气，你的脸是否也已然成了一个“大油天”？看着皮肤在艳阳下一副亮光光的样子，不禁叫人心生烦躁，但光把油擦掉，皮肤更随便老化。常忙碌于工作的人几乎没什么运动量。要了解运动不只能改变情绪，还可以提升皮肤的血液循环，叫你呈现自然健康的血色。适当的运动能促进全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有很多流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加大训练啊。

Tags：女人