在冬天，肌肤一直脆弱异常，小小的风吹草动，就可能让肌肤遭到紧急的伤害。因此，想让肌肤在寒冬时节里依然保持着漂亮和光泽，你需要提高你的肌肤抵抗力，让肌肤有能力抵挡外面的恶劣环境。目前，大家就来为你拟定寒冬的肌肤抵抗力提高计划，让漂亮肌肤笑看寒冬美景。

怎么样让内部肌肤强健起来？

皮肤自己拥有一套神奇的防御机制，通常情况下，可以有效对抗外来侵害的攻击。而在秋冬季节时节，气候变得恶劣，肌肤失去应有些防御能力，出现角质层水分不足的情况，变成防御机能低落的肌肤。因此，从内部提高肌肤免疫力，让角质层强健起来，便成为本季护肤重中之重。

锁住水分 冬天保湿解决方法

只有水分充足的肌肤才能维持健康。让肌肤细胞充盈，才能有效恢复弹性，增强角质层抵抗力。秋冬季节时节，可以选择含有天然矿物质、高效补水因子、天然复合维他命、骨胶原等特效补水保湿成分的护理商品。同时，选择一些具备抗氧化、抗自由基的护肤成分，以保护角质层，防止角质层氧化，锁住肌肤中的水分和营养。

解决方法：

1.主动保湿唤醒肌肤内部动力

大家都了解肌肤的角质层就是天然的保水屏障，可以有效维持机体内部的水分。但因为各种内、外原因的“扰”，使得这层保水屏障愈加“脆弱”，肌肤愈发干燥。若想解决肌肤干燥问题，就要从根源入手，改变肌肤天然保水屏障功能，帮助提高肌肤主动保湿能力，让肌肤享受源源持续的强劲水动力。而这，就是超越了传统的“补水、锁水”定义的主动保湿法。用含有天然矿泉水及植物保湿精华、同时可以有效激起肌肤自我保水机制的商品，改变肌肤干燥，真的由内而外有效保湿。

2.用具备修复效果的润泽乳霜

针对冬天里的寒流单用保湿乳是不够的。天气愈发寒冷之后，肌肤的角质底层会出现水分不足的情况，水油平衡开始紊乱，现在最佳的是用具备修复受损细胞功能的营养面霜，它既能够为肌肤补充足够的营养价值和水分，同时又像一件而不会渗透的外衣，预防水分和氧份的流失。而当肌肤发生敏锐状况时，有镇静效果的商品可以飞速舒缓脆弱敏锐肌肤，并提高肌肤抵抗力。

舒缓 6招改变脆弱肌肤

凉冰冰的冬季，皮肤的新陈代谢减慢，面色容易晦暗无光，假如不加以看重，起皮、发痒的症状也会随之而来。这个时候按期进行科学有效的，可以让肌肤变得健康而且坚强起来，同时是补充肌肤所需的水分及油分、改变肌肤脆弱情况的有效办法。可以加速血液循环，加强皮肤的血流量，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞，从而为肌肤增强抵抗力奠定基础！

解决方法：DIY醒肤舒缓

STEP1 ：减缓重压 。用拇指指尖轻轻按压眉头上方，持续3 秒钟后释放，而后对眉毛至发际线间地区反复进行自下而上的动作。

STEP2 ：消除紧张。用食指轻轻按压太阳穴，持续3 秒钟后释放。

STEP3 ：完全放松。用食指轻轻按压内眼角地区，持续3 秒钟后释放

STEP4 ：促进微循环。从下颌两边开始，用食指和中指，以画圆圈的动作，轻轻整个面颊，直至太阳穴处，以促进面部的血液运行，增强肌肤的弹性。

STEP5 ：增强肌肤弹性。将两手指并拢，用手掌轻轻拍打面部，从上而下，从下而上，使皮肤遭到轻微的震动，轻拍数十次，可维持皮肤的红润光泽，增强抵抗力。

STEP6 ：增强舒适感。掌心轻轻按压脸颊，逐步向外按揉至耳部。耳垂后的凹陷处被叫做“耳下腺”，这里最易堆积老旧。用中指按压，然后顺着颈部的肌肉向下。

特别提示：要适度不要过度涂抹保养品时，说明书上都会建议你配适合当地以促进吸收。没错，辅以正确的手势可以帮助营养价值的渗透，但假如用力过度就会损伤皮肤纤维组织，紧急的会致使松弛和皱纹。所以在时肯定注意手法要轻柔。

冬天抗氧化 提高肌肤免疫力

不少人在冬季都会两颊红扑扑的，别以为这是气色好的表现，其实这两团红是肌肤脆弱的信号。冬天室内外温差大，脆弱的肌肤遇冷遇热后毛细血管破裂，血液渗透到皮肤组织内，沿着破裂的血管呈现皮下红色血丝状，致使皮肤日益敏锐脆弱，加速细纹、松弛等衰老迹象的产生。

在寒冷的季节，对于抵抗力较弱、容易敏锐受损的肌肤，特别需要补充抗氧化物质来帮助降低自由基的产生，加速自由基的清除，以减缓皮肤的衰老过程。

自由基会使皮肤衰老加快，皮肤需要依赖抗氧化剂有哪些用途来清除自由基及抗氧化来达成延缓衰老的目的。诸如维生素C、E，茶多酚、葡萄多酚等护肤成分都是优质的抗氧化剂，能保护大家的身体和皮肤免受自由基的侵害，从而帮助防止和延缓皮肤问题的产生，增加皮肤的结实感及弹性，降低皱纹，改变色泽，修补过早衰老的皮肤。

怎么样给外部肌肤设道屏障？ 对于比一张纸厚度还要再薄上10 倍的角质层肌肤，责任十分重大，需要为肌肤提供防御性屏障，以应付温度、湿度、紫外线、污染、辐射等各种外来的物理、化学。特别在天气愈发寒冷之后，肌肤的抵抗力也会随之降低，因此给肌肤加大外部防御，做好“表面”工夫就看上去非常重要。

秋冬季节防晒 强化肌肤保护意识

无论何时，即便是在紫外线不那样强烈的秋冬季节，预防紫外线过度伤害致使的色素沉积和皮肤伤害，都是强化肌肤的自我防护能力的重要所在。最聪明的作法就是针对不一样的场所，当令地搭配含有防晒系数的隔离商品，帮助肌肤强化对外面的抵抗力。

解决方法：

1.随身携带美白防晒粉底

美白类的粉饼基本上都会有防晒指数，而且在粉质上会比较透明轻薄，一般也比同品牌其他系列的粉饼色号偏浅。

建议你像妮可·基德曼一样尝试随时用美白防晒粉饼，它不止是补妆的好助手，也能帮助随时防晒。通常来讲，在3～4个小时后，涂抹的防晒商品已渐渐失去效力。这个时候，可以用防晒粉饼轻轻地在肌肤上按压一层，能瞬间恢复肌肤的晶莹透亮，也等于为肌肤重新补充了防晒商品。

2.日间防晒要配合夜间修复

除去要了解脱离日间紫外线的魔爪外，还要可以智慧地善用夜晚时间修护受损细胞，提高肌肤的自我抵抗能力。因此在睡前用具备强化修复效果的精华素和晚霜，可以帮助彻底扫除色素，阻挡黑色素的所有反应。另外，具备局部除斑效果的高效精华液也必不可少，可以直击脸上的斑斑点点，局部淡化色斑，令肤色愈加均匀冰肌玉肤。

隔离保养 日间肌肤的保护伞

大家都知道，未卸除干净的彩妆、紫外线、灰尘，是促进80%衰老现象提早显示的三大要敌，它们会直接致使皮肤晦暗缺少健康光泽，肤质松弛，滋生暗疮等。在这三者中，彩妆问题是可以人为防止的，然而即便你素面朝天，也没办法躲避紫外线和空气中的污染物。而隔离霜的第二大功能就是阻隔这两种不可抗力，帮助对抗让肌肤受损的很多外面，维持肌肤健康状况。

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