本文目录一览：

1、自驾尼泊尔攻略_拉萨出发青藏线自驾游详细攻略2、日喀则攻略3、长途骑行有哪些应该注意的吗?

自驾尼泊尔攻略_拉萨出发青藏线自驾游详细攻略

1、自驾路线：拉萨 → 日喀则 → 布宜 → 珠峰大本营 → 仲巴 → 拉萨。整个路线总长约2000公里，建议安排10-15天左右的时间。 汽车筹备：因为青藏线地势复杂、气候变化大，建议选择四驱越野车，并配备备胎、防爆胶和绳索等必要工具。同时需要筹备足够的燃油和食品等生活必需品。

2、路线选择：一般来讲，自驾游去拉萨的常用路线有两条：一条是经过青藏公路，从青海西宁出发，渠道西宁、格尔木、纳木错等地，然后到达拉萨；另一条是经过川藏公路，从成都出发，渠道康定、雅安、日喀则等地，最后到达拉萨。两条路线都有各自的风景和挑战，可以参考我们的兴趣和时间来选择。

3、川藏线自驾游最好旅游时间为：5月6月、9月--十月。7月到8月进入雨季，伴随下雨而来的危险系数也相对增高，塌方、泥石流等灾害，影响了自驾游水平；冬季进藏，会面临着大雪封山的问题，而且冰雪路面容易发生交通事故；春天的川藏线风景虽好，而且有林芝桃花可以看，但沿线温度低，同样也面临着冰雪的问题。

4、从昌都出发，向北行驶至那曲。这段路程可能需要8-10小时，路途较为偏远，但风景绝佳。那曲是西藏牧区的代表，这里有广阔的草原、成群的牦牛和藏羚羊，是体验藏族牧民生活的好地方。那曲 - 格尔木 继续北上，前往青海的格尔木。

5、首次自驾去西藏的小白攻略 知道车子的状况，提前做好保养； 检查随车工具箱，确保工具完整； 检查拖车绳、灭火器是不是带齐； 检查发动机、刹车是不是正常； 检查机油格，提前换好机油；我可以给你一些建议和攻略。第一，你需要提前做好充分的筹备工作。

6、从拉萨到西宁的自驾游是一次壮观秀丽的旅程，沿途你将赏析到青藏高原的壮观秀丽景色和多姿多彩的地理环境。以下是一条推荐的路线图与有关的需要注意的地方和建议。路线图：拉萨出发 - 从拉萨区出发，沿着G318国道（川藏线）向北行驶。经过当雄县 - 离开拉萨后，不久将到达当雄县，这里有漂亮的草原和雪山景观。

日喀则攻略

旅游线路拉萨—岗巴拉山垭口—羊卓雍措湖—宁金抗沙峰—卡若拉冰川—白居寺—扎什伦布寺DAY1拉萨—岗巴拉山垭口—宁金抗沙峰—白居寺从拉萨到岗巴拉山垭口533公里，用时8小时15分，行驶到岗巴拉山口顶，可以赏析到西藏著名湖泊——羊卓雍措，还有拉轨岗日山的主峰“宁金抗沙峰”。

住宿地区选择 老城区：老城区是日喀则的文化和历史中心，周围环绕着古老的建筑和寺庙，如著名的扎什伦布寺。这里充满了浓厚的宗教环境，住在这里可以更深入地体验当地的文化和生活。但应该注意的是，因为是老城区，部分设施可能不如新城区现代化。

然而，值得注意的是，日喀则地处高原，第一次到访者应该注意高原反应，做好适应筹备，并携带必要的药物。尊重当地文化，遵守寺庙规定，维持环保意识，保护自然与文物，同时注意天气变化，无论何时都要做好保暖和防晒。总的来讲，日喀则是一个充满魔力和深度的旅游目的地，等待着你去发现和体验。

出行方法：建议自驾或租车前往，如此便于学会行程安排和停留时间。假如自驾经验不足，可以考虑包车，并聘请当地熟知的司机，更安全也更便捷。行程规划 day 1： 拉萨出发 早上：7：00左右从拉萨出发，沿途经过羊卓雍措，可以计划短中止留拍照，赏析湖光山色。中午：在沿途的小镇如浪卡子用午餐，体验当地饮食文化。

日喀则的“藏” 大家常用“西藏”一词，来指代雪域高原。 在这个词语中，“西”是方位词，“藏”用来指称前后藏和阿里。 但在西藏漫长历史进程中，在非常长一段时间里，“藏”特指后藏与“卫”(前藏)相对。 敦煌藏经洞藏文历史文书记载，后藏区域有一个名为“藏博”的小邦国。

高原反应筹备：日喀则海拔较高（约3800米），或许会引起高原反应。建议提前服用红景天等预防高原反应的药物，并在抵达后适合休息，防止剧烈运动。穿着与防晒：因为高原紫外线强烈，即便在冬天也应筹备好防晒霜、太阳镜和宽边帽。穿着方面，建议穿着可以分层穿脱的衣物，以应付早晚温差大的状况。

长途骑行有哪些应该注意的吗?

1、注意饮食卫生，当令休息调整，防止过度疲劳。 维持警惕性，管理好个人物品，不要疲劳骑行。

2、健康检查：在开始长途骑行之前，你应该进行一次全方位的健康检查，确保你的身体情况合适这种高强度的运动。尤其是心脏、肺部和关节的情况，由于这类部位在骑行过程中会遭到非常大的重压。 适合的装备：你需要一套适合的骑行装备，包含头盔、手套、骑行服、骑行鞋等。

3、休息调整：长途骑行过程中，骑手应注意当令休息，防止过度疲劳。在休息时，可以进行简单的拉伸运动，缓解肌肉酸痛。同时，应该注意饮食卫生，防止食用不干净的食物，以免引发肠胃疾病。应对处置：在骑行过程中，如遇见突发情况，如爆胎、链条断裂等，骑手应维持冷静，飞速采取应对手段。

4、长途骑行在旅途中需要注意以下几个方面。需要带足修理汽车工具。单车旅途中，最容易见到的问题是汽车轮胎破损，第二是轮圈钢丝断掉及其余零配件的损毁。因此在出发前，最好对要紧零部件进行换新，并携带足够的备用零件。这类必须具备工具包含螺丝刀、老虎钳、扳手、六角组合、补胎工具、气筒、备用内胎等。

5、维持好的体能和心态：长途骑行对体能和毅力都有非常大的考验。在出发前，可以通过训练提升我们的体能。在骑行过程中，维持积极的心态，遇见困境要勇敢面对，相信自己可以克服。 注意安全：在骑行过程中，要遵守交通规则，注意察看路况，防止发买卖外。同时，应该注意休息，防止疲劳驾驶。

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