伴随气温的骤降，树叶的飘落，大家迎来了寒冷的冬天。但同时，一些潜藏在寒冷中的疾病也悄然进入了高发期。在这个季节里，诺如病毒、流感、手足口病和百日咳成为了威胁大家健康的四大元凶。它们或通过空气传播，或借用食物进入人体，或在人与人的接触中悄然蔓延。为了守护你和家人的健康，大家特别邀请应对总医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师周云芝教授深入分析这四种疾病的传播渠道、症状表现、预防手段与容易见到的认识误区，并提供好用的防治建议。期望通过大家的努力，能让你在这个秋冬季里，离得远远的疾病的侵扰，享受一个健康、温暖的生活。

1.诺如病毒：秋冬季节的“隐形杀手”

症状曝光：

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过污染的食物、水源或与病人的密切接触传播。感染后，病人一般会在12-48小时内出现急性胃肠炎的症状，包含恶心、呕吐、腹泻、腹痛、发热等。值得注意的是，诺如病毒的呕吐症状尤为突出，病人或许会频繁呕吐，致使脱水、电解质失衡等紧急后果。除此之外，诺如病毒感染还可能引发头痛、肌肉疼痛、寒战等其他症状。

辨别误区：

不少人觉得诺如病毒只存在于食物中，事实上它也会通过水源、接触污染物品等方法传播。除此之外，诺如病毒的传染性最强，即便病人症状已经消失，病毒仍可能在其体内持续存在并传播给别人。因此，对于诺如病毒的预防，大家不可以掉以轻心，要时刻维持警惕。

科学指导：

一旦出现诺如病毒感染的症状，应立即停止进食，并尽快就诊。对于病人来讲，补充足够的水分和电解质是尤为重要的，以预防脱水。同时，病人应居家隔离，防止与别人密切接触，以降低病毒的传播。对于重症病人，可能需要同意补液、止泻等对症治疗。除此之外，家庭成员和密切接触者也要密切关注我们的健康情况，一旦出现类似症状，应立即就诊。

预防之道：

预防诺如病毒感染的重点在于维持好的个人卫生和饮食卫生。第一，要勤洗手，尤其是在饭前便后、处置食物前后与外出归来时，用肥皂和流动水清洗双手至少20秒。第二，要确保食物和饮用水的安全，防止食用未煮熟的食物和未经消毒的水。对于海鲜、水果等易污染的食物，要彻底清洗和烹饪。除此之外，对于病人呕吐物或粪便的清理，应佩带手套和口罩，并用含氯消毒液进行彻底消毒。

2.流感：秋冬季节的“时尚病”

症状曝光：

流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。感染后，病人一般会出现高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等症状，同时可能伴有咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状。流感的传播速度飞快，且易引发肺炎、心肌炎等紧急并发症。除此之外，流感还可能引发中耳炎、脑膜炎等其他并发症。

辨别误区：

不少人觉得流感只不过一种普通的感冒，无需特别治疗。但事实上，流感与普通感冒在症状上有非常大有什么区别，且流感更容易引发紧急的并发症。因此，一旦出现流感症状，应立即就诊并同意专业治疗。除此之外，有的人觉得接种流感疫苗后就不会再感染流感，但事实上流感疫苗的保护用途并不是百分之百，且流感病毒的类型和变异状况也会干扰疫苗的保护成效。

科学指导：

对于重症流感病人，应准时就诊并同意抗病毒治疗。抗病毒药物可以抑制流感病毒的复制，减轻症状并缩短病程。除此之外，对于出现并发症的病人，还需要同意相应的对症治疗。

预防之道：

预防流感的效果最好办法是接种流感疫苗。每年秋天，各地都会推出当年的流感疫苗，建议公众准时接种。接种流感疫苗可以显著减少感染流感病毒的风险，并减轻流感症状。除此之外，维持好的个人卫生习惯也是预防流感的要紧手段。要勤洗手、戴口罩、防止去人群密集的场合等。同时，要加大训练，提升身体免疫力。在饮食上，应选择清淡、易消化的食物，防止油腻、辛辣等刺激性食物。除此之外，病人还应维持好的心态，积极配合大夫的治疗和建议。

3.手足口病：儿童健康的“隐形威胁”

症状曝光：

手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病，主要侵犯幼儿和学龄前儿童。感染后，病人的手、足、口腔等部位会出现疱疹或溃疡，并伴有发热、咳嗽、流涕等症状。这类疱疹和溃疡一般会引起疼痛和不适，影响病人的进食和平时生活。除此之外，手足口病还可能引发脑炎、心肌炎等紧急并发症。

辨别误区：

不少人觉得手足口病只不过一种皮肤病，无需特别治疗。但事实上，手足口病是一种全身成人两性疾病，可能引发脑炎、心肌炎等紧急并发症。因此，一旦出现手足口病症状，应立即就诊并同意专业治疗。除此之外，有的人觉得手足口病只能通过接触传播，但事实上它也会通过飞沫、消化道等渠道传播。

科学指导：

对于重症手足口病病人，应准时就诊并同意抗病毒治疗。抗病毒药物可以抑制病毒的复制，减轻症状并缩短病程。除此之外，对于出现并发症的病人，还需要同意相应的对症治疗。

预防之道：

预防手足口病的重点在于维持好的个人卫生和环境卫生。父母应教会孩子勤洗手、不随地吐痰、不乱扔垃圾等好的卫生习惯。同时，要确保孩子所接触的物品和玩具的清洗与消毒。对于婴幼儿园等集体场合，要加大通风换气，按期消毒玩具和教具。除此之外，父母还要密切关注孩子的健康情况，一旦发现孩子出现手足口病症状，应立即就诊并告知婴幼儿园等有关机构。

4.百日咳：咳嗽不止的“百日困扰”

症状曝光：

百日咳是一种由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病。感染后，病人会出现阵发性、痉挛性咳嗽，并可能伴有鸡鸣样吸气声。这种咳嗽症状一般持续数周至数月不等，因此得名“百日咳”。百日咳的传播渠道主如果飞沫传播，易在人群密集的场合爆发时尚。除此之外，百日咳还可能引发肺炎、脑病等紧急并发症。

辨别误区：

不少人觉得百日咳只不过一种普通的咳嗽，无需特别治疗。但事实上，百日咳的咳嗽症状很紧急，可能致使病人呼吸困难、甚至窒息。除此之外，百日咳还可能引发肺炎、脑病等紧急并发症。因此，一旦出现百日咳症状，应立即就诊并同意专业治疗。有的人觉得百日咳只能持续百日左右就会自愈，但事实上这种说法并不准确。百日咳的咳嗽症状或许会持续数月甚至更长期，且易反复发作。

科学指导：

对于重症百日咳病人，应准时就诊并同意抗生素治疗。抗生素可以杀灭百日咳杆菌，减轻症状并缩短病程。但，抗生素的用法需要在大夫的指导下进行，防止滥用和误用。

预防之道：

预防百日咳的效果最好办法是接种百日咳疫苗。该疫苗已被广泛证明能有效预防百日咳的发生和传播。除去接种疫苗外，维持好的个人卫生习惯也是预防百日咳的要紧手段。要勤洗手、戴口罩、防止去人群密集的场合等。同时，要加大训练，提升身体免疫力。对于易感人群，如幼儿、老年人等，要特别注意保暖和防护。

来源：北京号

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