婴幼儿成长需要多吃什么水果呢?

有不少水果都合适小孩常常吃，譬如苹果，香蕉，樱桃，草莓，山竹，猕猴桃，橙子，桃，葡萄，梨等。在养生保健里有如此一句话，天天一个苹果病毒离得远远的我。中医觉得苹果有生津止咳润肺，除燥，健脾开胃，养心义气，润肠止泻的效果。在非常早的时候，大家会把苹果当做药材用，常常吃苹果可以有效的抵抗病毒，而且对于小孩来讲免疫力都比较差，常吃苹果感冒的机会也减少不少。

香蕉是热带水果。它里面含有些泛酸等成分，可以叫人吃了将来感觉非常高兴，还能减轻身体重压，解除烦躁。山楂里面含的营养价值也是特别高的，丰富的维生素，蛋白质与矿物质成分，还有膳食纤维，都符合营养标准，特别是小孩常吃香蕉，还能刺激肠道蠕动，缓解儿童便秘的症状。有研究表明常吃香蕉的小孩能变得耳聪目明。

樱桃是一种很可口的水果，它的维生素c含量是非常高的。味道酸甜可口，也是小孩们都很喜欢吃的水果，里面含有些碳水化合物，蛋白质，钙，磷铁等多种微量元素，特别是铁的含量非常高，常吃可以预防缺铁性贫血。酸甜可口的草莓也是小孩们最爱吃的水果之一。它里面含的维生素C可以促进小孩成长发育，对大脑和智商的发育都有非常不错的帮忙用途，常吃草莓也能让小孩变得更聪明。

山竹的原产地在东南亚。也是最适合小孩吃的水果。具备降燥清凉解热的成效。而且山竹里面含含有丰富的蛋白质与脂类，对身体机能有很好的补充营养有哪些用途。猕猴桃有VC之王的称号。它里面包括着。几十种容易见到的营养素。特别是维C含量要比苹果梨子等高出几倍甚至几十倍。小孩常吃维生素高的水果，也是有很好的益智健脑有哪些用途。不过有的小孩会对猕猴桃过敏，第1次吃的时候尽可能少吃一些。

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