哮喘是具备突发性、难治性、复发性等特征的疾病，它不只对病人的生活及工作影响很大，而且还会让病人随时随地处在危险之中，所以对于突发性哮喘的缓解手段，大伙必须要进行详细知道，那样可以舒缓突发性哮喘的动作有什么呢?下面跟随百红鸟健康网一块儿认识一下吧。

可以舒缓突发性哮喘的动作有什么?

1、支气管痉挛性缩短，呼吸道狭窄，病人总是会以增加呼吸频率和动员辅助呼吸肌来补偿。因而，这里特别推荐一种放松呼吸训练，帮助放松辅助呼吸肌，恢复腹式呼吸模式。

2、舒颈：放松颈部的辅助呼吸肌。取站立位或坐位，两手自然下垂，头自然伸直。吸气，头尽可能向后伸;呼气，还原;吸气，头尽可能向前屈;呼气，还原。哮喘病人应该注意的时每次伸屈动作时要活动到最大限度，使肌肉充分拉伸，而还原动作时注意使刚刚运动的肌肉充分放松。

3、松肩：促进肩部的辅助呼吸肌放松。取坐位或站立位，哮喘病人需要两手自然放在丹田处(肚脐下1.5寸)。可以舒缓突发性哮喘的动作有什么?吸气，两肩缓缓上抬至最大限度;呼气，两肩逐步放松，争取肩部尽可能下垂，在呼气末段用手加压腹部，帮助残气排出。

4、扩胸：扩张胸廓，松弛胸廓肌肉。取站立位或坐位，两手在腰后交叉握住。吸气，尽可能将两肩后伸，维持数秒;呼气，还原，肌肉放松，多做几次可以有效缓解哮喘的症状。

突发性哮喘还可以采取以下急救手段：

1、让哮喘病人坐下或是半卧状，或让其抱着枕头跪坐在床上，此时应该维持哮喘病人的腰向前倾，如此有益于呼吸。

2、中、重度哮喘发作时，因为呼吸道阻塞，肺泡通气不足，导致机体明显缺氧，需要准时补充氧气。当病人已出现紧急呼吸困难、口唇、指甲青紫时更应尽快吸氧。家属飞速取出家用吸氧瓶，以每分钟3L的高流量氧气通过鼻导管或面罩给病人吸入。

3、立即让哮喘病人吸入手边备用的气喘喷雾剂，用量参见该剂型的说明书。通常舒喘灵或沙丁胺醇(喘乐宁)气雾吸入，按压1—2喷，天天低于6—8喷。口服喘乐宁，每次2—4毫克，每天3次。

4、注意哮喘病人的保暖，环境安静，鼓励其配合治疗。

5、保证室内通风，空气新鲜，但没过堂风。防止室内有煤油、烟雾、油漆等性气体。

6、中度以上哮喘第一次发作，可向“120”急救中心呼救，请急救大夫前来救治。待病情稳定后，护送患者到医院就医。

可以舒缓突发性哮喘的动作有什么?专家表示，哮喘病人外出时必须要有家人的陪同，如此在忽然发作时不仅能够有效的得到救治，而且还能防止出现昏厥的状况。

哮喘病人饮食需要注意的地方

1、充足的热能

热能供给以碳水化合物为主，脂肪的供给量应适合限制，且以植物脂肪为宜。因为哮喘状况的消耗期需要量较正常状态增加，临床可类比等于体力劳动等级而增加供给标准。较长期症状严重干扰响进食时，可辅以静脉供给。

2、注意补充水分

在哮喘发作时，尤其是紧急发作时，因张口呼吸、出汗多、饮食少，可致使体内水分的丢失，从而使痰液黏稠不容易咳出，因此准时补充水分，增加液体摄入量，对于纠正或预防失水具备十分要紧的意义，要鼓动轻症病人多饮水，危重病人多饮水，危重病人不可以进食时，可用静脉补液。

3、保证蛋白质摄入

注意补充优质蛋白质，宜多摄入植物蛋白，特别是大豆及大豆制品。应当因人而异，依据我们的实质状况，合理地忌口。

4、少量多餐

有益于减轻哮喘病人的呼吸困难及防止哮喘时咳嗽、呕吐而致使呕吐物吸入呼吸道。

5、膳食性质

发作期可给予软食或半流质饮食。

6、保证各种营养素的充足和平衡

特别应增加抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素C、E及微量元素硒等。抗氧化营养素可以清除氧自由基，降低氧自由基对组织的损伤，降低支气管微量元素硒的办法可预防哮喘，可见到患儿发作次数降低，通气量增加。β-胡萝卜素、维生素 C、E在新鲜蔬菜及水果中含量丰富，微量元素硒在海带、海蜇、大蒜中含量较丰富。

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