啃书文库 > 生活 >
只喝牛奶不喝水,容易体液不足,由于牛奶不足以满足人体所需的水分,所以容易脱水。早上空腹喝牛奶有不少缺点。由于是空腹,喝的牛奶不可以完全酶解,营养价值中的蛋白质非常快就会转化为能量消耗,营养价值没办法非常不错地消化吸收。有的人也会出现腹痛、腹泻,这是由于他们的乳糖酶少或少,空腹喝很多牛奶,牛奶中的乳糖不可以准时消化,肠道细菌分解产生很多气体、酸,刺激肠道缩短、腹痛、腹泻。所以喝牛奶前最美味点东西,或者边吃边喝,以减少乳糖浓度,有益于营养物质的吸收。
- 上一篇:全球多少个州多少个洋
- 下一篇:没有了
猜你喜欢
- 2024-01-08 为何会有陌生快递寄过来 莫名其
- 2024-01-08 杯中茶垢不除风险大 茶杯在出现
- 2024-01-07 芦荟受冻变软还能活吗 不会重新
- 2024-01-07 常春藤不开花是什么原因
- 2024-01-07 不要由于这类缘由舍弃母乳喂养
- 2024-01-07 党参和黄芪有什么区别 党参和黄
- 2024-01-07 糖尿病吃那些食物最好 糖尿病不
- 2024-01-07 螃蟹蘸料好还是不蘸料美味 清蒸
- 热点排行
- 热门推荐
- 热门tag
-