洋葱，大家都知道其有着辛辣的味道，这股味道含有植物杀菌素、大蒜素，具备较强的杀菌能力，能抵御流感病毒，对预防感冒很好。在冬季吃点洋葱，能防止感冒的发生。因此不少宝妈会给我们的婴幼儿吃洋葱，具体有哪些好处介绍如下！

婴幼儿可以吃洋葱吗？

洋葱维生素含量高，对婴幼儿身体发育有好处，但一次不适合食用过多。洋葱是刺激性食物，有肯定的刺激辛辣的味道，母亲肯定先用凉水泡一会儿，没刺鼻的味道才能给婴幼儿食用，如此能既能去除洋葱刺激的味道，也可以降低对婴幼儿肠胃的刺激。

婴幼儿吃洋葱有哪些好处？

1、洋葱是抗氧化剂的最佳来源，这类要紧的营养价值可以帮助大家保护身体免受癌症与其他疾病的困扰。研究显示葱和味道浓烈的洋葱里面含有些抗氧化成分是最多的。

2、洋葱里面富含多酚，一种对人体健康有益的营养物质。这种物质在葱属的其他植物中也存在，但洋葱里面含量最多。研究显示，洋葱里面的多酚含量甚至超越西红柿、胡萝卜和红辣椒等。

3、洋葱中含有抗炎成分，因此假如婴幼儿患有哮喘，吃洋葱可以帮助减轻症状。

4、富含维生素C，洋葱可以帮助激活人体的免疫系统，抵御细菌的感染。

5、洋葱对心脏有好处，在日后，可以帮助减少体内的胆固醇。

6、吃洋葱可以促进婴幼儿对食物中铁元素的吸收。

7、提升肠胃道的张力，增加消化液的分泌，所以能促进食欲、帮助消化。

吃洋葱有什么好处？

1、美白养颜

谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改变用途。而斛皮黄酮具备美白成效。

2、预防感冒

洋葱味辣，性微温。具备发散风寒有哪些用途。生吃洋葱可预防感冒。洋葱中白皮洋葱合适生吃。

3、帮助消化

洋葱味道刺激性较强，能刺激胃肠消化腺的分泌。从而增加食欲，帮助消化。

4、减少血糖

洋葱可当成抗糖尿病药，由于依据减少血糖临床试验，的确具备80%的成效，同时不会引起低血糖状况，是安全又有效的抗糖尿食品。

5、预防骨质疏松

洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素有哪些用途，可和女人荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌，有研究报告，天天吃200-300g洋葱，可有效预防骨质疏松。

6、预防老化

蛋白质糖化会导致身体机能衰退，产生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，预防老化。而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，可以抑制自由基所导致的老化。

7、帮助清血

纤溶状况(溶解纤维使血循顺畅)的高低和高血压、高血脂、动脉硬化都有关。依据实验，每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提升纤溶活性，达到清血用途。

8、改变便秘

洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改变女生容易见到的便秘症状。

9、预防癌症

洋葱的防癌效果源于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和成长，同时还可减少致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞成长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。

吃洋葱注意哪些地方？

1、做熟了再吃

食用洋葱大家最好是做熟了吃。大家会看到，外国人吃洋葱会凉拌生吃，但，考虑到其具备辛辣的味道，通常来讲，胃不好的人，还是不要如此吃。

2、食用量不适合过多

每次食用洋葱的量不适合过多，在100g就好，过多食用，或许会产生容易挥发的气体，容易胀气，那就不太好了。

3、发芽的不可以吃

买回来的洋葱存放时间长没食用，想要吃却发现发芽了，如此的洋葱最好不要吃。

概要：洋葱具备肯定的刺激性，而婴儿是一周岁以下的婴幼儿，通常婴幼儿周岁之前的肠道抵抗力较弱，食用具备肯定刺激性的洋葱蒸水会刺激肠道致使婴幼儿身体出现不适的状况。

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