1、平时中习惯瘫坐在大家的沙发上，如此子其实对大家记住是非常有伤害的，虽然这个样子比较舒服，但大家在坐的时候坐大家椅子的三分之一，就会达到瘦臀的成效。

2、爬楼梯也是大家在日常提臀的理想运动。目前的家大多数都有了电梯，所以在日常大家不少的人都是习惯坐电梯，但大家爬楼梯可以对大家提臀有着很好的影响。

3、日常不少的女孩为了美观都习惯穿高跟鞋，由于她们在穿高跟鞋的时候会不自觉的收臀，同时还会对腹部的肉进行一个缩短。但补不可以穿太高的鞋子，仅需有点跟的鞋子就好了。

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