一个紫米饭团的重量约为50克，含有70大卡左右的热量。紫米饭团主如果用紫米饭添加各种佐料制作成的营养食品，热量并不算高。紫米饭团富含维生素b族、淀粉和蛋白质，可以为人体的新陈代谢提供能量。

一个紫米饭团热量高吗

普通的紫米饭团都会添加蔬菜和肉，可以为身体补充维生素c和氨基酸。

饭团是日本的传统食品，主要食材是米饭，主要配料是鱼片，制作者可以根据我们的饮食爱好添加配料与制作成多种样式的饭团。

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