为了维持皮肤的青春肤色，外面应不断补充体内透明质酸的损失，只有皮肤内有足够的透明质酸，皮肤才能维持正常的水分和弹性，下面来看看资深少女是如何维持青春肤色的呢？

没什么会比起皱纹、变干燥的皮肤更容易叫人看着比实质年龄衰老。伴随年龄的增长，皮肤历程了平时的磨损与拉扯，会发生细纹及皱纹，这类主如果胶原质衰退引起的。

重力开始使得皮肤往下坠，导致皮肤松弛并且变得薄弱。身体分泌的皮脂较少了，皮脂不足会导致干燥、起痒的皮屑。细胞再生用途减缓了，使皮肤变得暗淡无光、没生气。

健康而容光焕发的皮肤反映出健康的习惯，要想成为“资深少女”，投资不少钱花在让人眼花缭乱的各类保养品前，可以先尝试一下以下八种简单的办法。

维持青春肤色有八大招数

以内养外，美从吃喝而来

皮肤是由细胞构成，而细胞需要适合的营养以供其滋长，细心周全的饮食包含丰富的水果、蔬菜及纤维质，可以帮助身体保持好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状况。研究表明，低脂饮食能减少皮肤病的发病率。除此之外，蛋白质摄取选择水商品最好。

天天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提升皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白有哪些用途。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具备滋补肝肾、益精明目的效果。而西洋参与其他参不同，既有补气用途，又有滋阴用途，服后不会上火。假如本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。

睡个美容觉

睡眠期间，大家的身领会分泌出人体成长激素及其他的皮肤成长原因，可以胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。

戒烟

据权威医学杂志报道，吸烟者的外貌比不吸烟者至少老了5岁以上。吸烟与脸部皱纹加深有关，可能吸烟者一直一直眯着双眼以躲避烟产生的烟雾。

多喝水

假使大家所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞渐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤看上去干燥、起皱。解决的办法非常简单：天天喝8-10大杯水。

运动

适合的运动可以缓解重压，而重压则会在大家的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受重压、前额携带忧虑纹路的20岁面孔，看着比一张宽心而健康的40岁面孔更老。

维持正常的体重

一会儿减肥，一会儿增胖，体重如此持续变换不断，会剥夺皮肤的弹性，结果导致松弛下垂的皮肤。

温顺对待皮肤

不要用力揪脸部，用棉球或柔软的毛巾轻柔地将脸部洗净，然后轻轻拍干。颗粒状的洁肤剂对不少人来讲总是过于粗糙，目前大家应该尽可能少用这种洁肤剂。皮肤干燥的人根本不要用磨砂膏状的洁肤剂。

预防日晒

皮肤所遭受的侵害，最糟糕的就是暴晒在阳光的紫外线里，阳光紫外线会伤害皮肤细胞并且导致提前衰老和皮肤癌。所以防止在上午10点-下午2点之间的日光最强的时候暴晒，户外活动限制在早晨和傍晚。涂抹防晒霜是一种方法，尽管不少品牌的防晒霜宣称不容易导致过敏或毛孔堵塞，但大家在使用一种防晒霜时肯定先要在一小部位皮肤上涂抹一些看看反应怎么样，察看24小时。另外，防晒系数越高的商品不肯定越好。

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