孕妇不可以吃的东西有什么

从筹备怀孕起，准父母就在搜集各种孕期的需要注意的地方，特别是吃的方面，那样孕妇在怀孕期间什么东西是不可以吃的呢?下面是有我为大伙收拾的孕妇不可以吃的东西有什么内容，期望大伙喜欢!

孕母亲怀孕期间的八大忌讳食物

1、 忌食十大高热量的食物

油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这类食物具备高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特点，不只没任何营养价值可言，对身体更是一种负担。

2、 忌食容易致使流产的食物

1.芦荟：中国食品科技掌握提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会致使骨盆出血，甚至导致流产。

2.螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，特别是脚的部位，有明显的滑胎用途。

3.薏米：又称薏苡仁，对子宫平滑肌有开心用途，可促进子宫缩短，因而有诱发流产的可能。

4.马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的开心用途，能使子宫缩短次数增多、强度增大，易导致流产。

5.黑木耳：具备活血化瘀之功，不利于胚胎的稳定和成长，故忌食。

6.杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。

3、 孕妈最好不要吃的蔬菜

大家都知道，孕妈要多吃新鲜蔬菜，蔬菜有益于孕妈的营养补充和胎儿的发育成长，还可以防止接触化学物质对孩子的有害影响。但并非所有些蔬菜都合适孕妈吃的，具备活血化瘀、促进子宫缩短用途的食物孕妈要防止食用。

1.茄子：茄子是寒凉性质的蔬菜，身体有消化不好的、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妈不适合多吃。孕妈在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，尤其是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不适合多吃。

2.马齿苋：性寒凉而滑腻，对子宫有明显的开心用途，易导致早产。

3.木耳菜：木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。特别是在怀孕早期与有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。

4.慈姑：慈姑有活血用途，特别是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。

5.苋菜：《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。

6.海带：据研究，孕妇缺碘会干扰胎儿发育不好的，导致智能低下，因此孕妇适合吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。

7.久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，致使胎儿畸形。发芽或发青的土豆也最好不要吃。

8.菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过多，会减少体内钙、锌的含量，影响孩子的成长发育。

4、 忌食多种调味品

热性调料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌降低，导致肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇势必用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易导致胎动不安、早产等不好的后果。

味精：主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿中排出，进食过多味精可影响锌的吸收，致使孕妇体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。

5、 孕妈不适合饮用的饮品

蜂王浆：由于含有些激素物质会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在宫内的成长，使胎儿过大，给孕妈咪分娩导致痛苦，还会使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。

浓茶、咖啡、可乐：这类饮品中多少都含有咖啡因或可乐宁，这部分物质对中枢神经有开心用途，在孕期只能少量饮用，饮用过量会对孩子导致伤害。

冷饮及汽水：女人怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管忽然缩短，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准母亲们体内的铁质，从而致使贫血，影响孩子发育。

酒：假如喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿IQ和生理上的进步，孕期尽可能防止喝酒。

6、 孕妈最好不要吃的水果

其实没什么水果孕妈绝对不能吃，只不过不少水果孕妈必须要少吃，譬如香蕉、葡萄、甘蔗等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妈更应少吃为妙。

荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥;柿子易引起胃结石;白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻;菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振;杨梅易引起胃酸过多，孕妈要慎食。

山楂对子宫有肯定的缩短用途，有流产史的孕妇要“敬而远之”。杏有滑胎用途，且对牙齿不好，孕妈要慎吃。假如孕妈存在贫血，还应该少吃石榴。

孕妈最佳选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果，但应该注意不可过量，孕妈天天吃水果最好低于500克，患有糖尿病的孕妈量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既当令补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

7、 孕妇不适合食用的其他食物

人参及人参制品：人参是温热性的补品，因为孕期的生理变化，此时吃人参或人参制品会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，而且因人参皂苷可促进子宫缩短，因而有诱发流产、早产的可能。

猪肝：芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。由于在给牲畜飞速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量非常高，导致它在动物肝脏中很多蓄积。孕妇过食猪肝，很多的维生素A便会比较容易进入体内，对胎儿发育风险非常大，甚至会致畸。

生冷食物：生鱼片、生菜等总是含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。

其他食物：鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸等孕妇必须要离得远远的，这类平常日常不常吃的食物会对胎儿不利。

8、 孕妈不适合的饮食原则

在饮食方面，孕妈需要注意的地方不少，总的来讲，要把握以下几大原则。

1.不适合高钙饮食：孕妈盲目地摄入高钙饮食，如很多加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。假如平时的乳制品、鱼、肉、蛋等食物合理摄取，再每天补充钙剂500mg左右较为合理(保灵孕妇钙咀嚼片1片)。

2.不适合高脂肪饮食：医学家指出，长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这类物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促进发生乳腺癌，不利母婴健康。

3.不适合高蛋白饮食：孕妈每天蛋白质的需要量应达到90~100克。超出这个值的高蛋白饮食可影响孕妈的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。

4.不适合高糖饮食：糖在人体内的代谢会很多消耗钙，孕期钙的缺少会干扰胎儿牙齿、骨骼的发育。

5.不适合过度咸食：孕妈过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妈每天食盐摄入量应为6克左右。

6.不适合嗜食酸性饮食：孕妈在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人癖好酸性饮食。然而，妊娠初期假如母体很多摄入酸性药物或其它酸性物质，或许会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育成长，并易诱发遗传物质突变，致使胎儿畸形。

7.不适合滥服温热补品：孕妈因为周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状况，加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，滥服温热补品容易致使水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。

8.不适合食用霉变食品：当孕妈食用了被霉菌毒素污染的农副商品和食品，不只会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。

9.最好不要喝刺激性饮料：医学研究证实，孕妈饮酒后酒精可通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害用途，不只使胎儿发育缓慢，而且可导致某些器官的畸形与缺点。

10.不适合长期素食：有的孕妈为了追求孕期的身材，或者素食主义者长期素食，可使胎儿脑细胞数目降低，影响日后的智商，还可使胎儿发生畸形或营养不好的。对于孕妈来讲，也会发生贫血、水肿和高血压。

孕妇这三类食物，不管你在如何喜欢吃，都是不可以碰的

1、 油炸类的非常油腻的食物

这些的东西孕妇母亲们肯定得少吃，由于这类东西里边富含了太多对孕妇身体有害的东西，火锅里边的油和和大料进入到孕妇身体里边会加重孕妇的身体的负担，还有就是火锅里边有细菌等微生物，这类东西进到孕妇身体里边对孕妇也是特别不好的。

2、辛辣类添加剂较多的食物

有一些孕妇母亲以前的饮食习惯就是无辣不欢，所以怀孕将来就还是老想吃一些辣一点的东西。但这类非常辣的东西是会干扰肚子里边的孩子的发育的，由于这类东西里边有添加剂和防腐剂，会干扰肚子里边孩子的发育。

3、太凉的刺激类的食物

大家夏季吃雪糕的时候假如一些吃一大口的话会有那种一下子凉到头顶的感觉，这是由于雪糕太凉了会刺激大家，同样的，如果孕妇怀孕的时候吃雪糕的话孕妇的胃一定会受刺激，孕妇吃凉了一方面会加重肠胃的负担，其次吃凉的对孕妇的身体也特别不好。

三类食物是孕期真的的忌讳，最好别打开吃，除非你想拿孩子冒险

说起孕期的饮食忌讳，相信不少孕妈都是如数家珍，这不可以吃、那不可以吃，光是饮食忌讳表，就能打出一沓A4纸的来。

其实孕期真的的 饮食忌讳只有三个 ，想维持身体 健康 和身材匀称，重要看这几种食物有没把控好。

魏莱怀孕快5个月了，孕早期的时候一直胃口不好，终于进入到了孕中期，魏莱担心孩子营养不足，就开始 大吃特吃 ，计划把孕早期落下的营养，一次性弥补回来。

鸡汤、猪蹄、大骨汤……魏莱几乎顿顿都有肉、餐餐都有汤，结果却是 半个月增重了五斤 ，大夫都亮出了红牌： “体重涨太快了，控制饮食啊，你这是在拿孩子冒险！”

想要多补充一点营养，哪儿做错了呢？原来，是魏莱的 饮食过于油腻了 ，如此下去不只 消化不好 ，容易引起肠胃不适，更容易导致 脂肪堆积 ，甚至是吃出 “巨大儿” ，影响分娩。

有的食物虽然看着人畜无害，事实上却隐藏隐患，不可大吃特吃，不然无异于是在拿孩子 健康 冒险，油腻食物就是其中之一。

怀孕期间，最好注意这三类食物，别拿孩子冒险。

生冷的食物

冰淇淋、雪糕这类冷饮，夏季可以适合少吃一点， 维持天天的冷饮摄入低于120g ，冬天就不要冒险了。

怀孕后遭到 孕激素 的影响，准妈咪 肠胃蠕动受限 ，摄入冷饮，肠胃遭到刺激，更容易 引起腹泻 。

而且，冰淇淋这种甜食的 糖分特别高， 对孕期的血糖也是非常不友好的，还是尽可能少吃或不吃为好。

辛辣油腻的食物

街边的烧烤摊、外卖的大锅炒菜……这种食物常见有一个一同点，就是 重油、重盐 ，偶尔吃一点应对或解馋是可以的，但不可每天吃、打开吃。

特别是骨汤、肉汤这种食物，汤里面的白色物质主如果 脂肪和嘌呤 ，真的的钙和蛋白质都在肉里， 汤不只缺少营养，还容易引起脂肪堆积、胎儿长胖 ，并不 健康 。

酒类饮品

上面提到的两种食物限量即可，而烟酒确实是真的的忌讳了，孕妈要滴酒不沾才行。

饮食建议：孕期天天的饮食建议摄入 主食谷物200~300g，蔬菜400~500g，肉类150g，鸡蛋50g，水果200~300g，坚果25~35g。每周摄入1~2餐海商品、豆制品。

① 少吃多餐： 孕期胃口比较差，少食多餐可以保证肠胃正常的消化水平，缓解胃酸反流带来的不适感。

② 均衡分配： 搭配合理，荤素比率在 1 3左右 ；孕早期注意 补充叶酸 ，多吃深绿色蔬菜，如芦笋、菠菜、油菜等。

③ 注意补水： 孕期的血液循环量会 上升40%之多， 补充足够的水分至关要紧。建议孕期 天天摄入400~550ml牛奶 ，补充足够的钙和水分。

怀孕期间，这几类食物是首推的营养 美食 ，准妈咪要多吃一点，孩子才能 健康 茁壮。

牛奶

假如感觉牛奶味道膻，可以 微波加热 一下，虽然加热后维生素会有所流失，但热牛奶味道微甜，更容易消化和吸收。

粗粮

谷物粗粮含有丰富的膳食纤维，其中的微量元素也是很可观的，母亲们可以在做饭的时候撒一些粗粮，如 小米、黑米、小豆 等。

大米和小米以 1 1的比率制作二米饭， 营养和美味兼得，还能帮助控制孕期血糖哦。

小岛今日话题： 孕期的饮食，有什么应该注意的忌讳？

孕妇饮食忌讳 孕妇饮食宜忌

在日常，每一个食材都有其自己的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是使用很规方法催熟后，就或许会产生毒素，风险到身体健康。孕妇做为特殊群体，假如不小心食用到这类食物，其轻则或许会影响准母亲的肠胃健康，重则或许会威胁母婴安全。孕妇饮食忌讳有什么呢?本文是我整理孕妇饮食忌讳的资料，仅供参考。

孕妇饮食忌讳

1、忌食十大高热量的食物

油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这类食物具备高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特点，不只没任何营养成分可言，对身体更是一种负担。

2、忌食容易致使流产的食物

1.芦荟：中国食品科技掌握提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会致使骨盆出血，甚至导致流产。

2.螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，特别是脚的部位，有明显的滑胎用途。

3.薏米：又称薏苡仁，对子宫平滑肌有开心用途，可促进子宫缩短，因而有诱发流产的可能。

4.马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的开心用途，能使子宫缩短次数增多、强度增大，易导致流产。

5.黑木耳：具备活血化瘀之功，不利于胚胎的稳定和成长，故忌食。

6.杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。

3、孕妇最好不要吃的蔬菜

大家都知道，孕妇要多吃新鲜蔬菜，蔬菜有益于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长，还可以防止接触化学物质对孩子的有害影响。但并非所有些蔬菜都合适孕妇吃的，资深营养师杜丽娟(爱帝宫月子中心首席营养师)指出，具备活血化瘀、促进子宫缩短用途的食物孕妇要防止食用。

1.茄子：茄子是寒凉性质的蔬菜，身体有消化不好的、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不适合多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，尤其是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不适合多吃。

2.马齿苋：性寒凉而滑腻，对子宫有明显的开心用途，易导致早产。

3.木耳菜：木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。特别是在怀孕早期与有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。

4.慈姑：慈姑有活血用途，特别是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。

5.苋菜：《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。

6.海带：据研究，孕妇缺碘会干扰胎儿发育不好的，导致智能低下，因此孕妇适合吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。

7.久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，致使胎儿畸形。发芽或发青的土豆也最好不要吃。

8.菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过多，会减少体内钙、锌的含量，影响孩子的成长发育。

4、忌食多种调味品

热性调料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌降低，导致肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇势必用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易导致胎动不安、早产等不好的后果。

味精：主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿中排出，进食过多味精可影响锌的吸收，致使孕妇体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。

5、孕妇不适合饮用的饮品

蜂王浆：由于含有些激素物质会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在宫内的成长，使胎儿过大，给孕妈咪分娩导致痛苦，还会使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。

浓茶、咖啡、可乐：这类饮品中多少都含有咖啡因或可乐宁，这部分物质对中枢神经有开心用途，在孕期只能少量饮用，饮用过量会对孩子导致伤害。

冷饮及汽水：女人怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管忽然缩短，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准母亲们体内的铁质，从而致使贫血，影响孩子发育。

酒：假如喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿IQ和生理上的进步，孕期尽可能防止喝酒。

6、孕妇最好不要吃的水果

其实没什么水果孕妇绝对不能吃，只不过不少水果孕妇必须要少吃，譬如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。

荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥;柿子易引起胃结石;白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻;菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振;杨梅易引起胃酸过多，孕妇要慎食。

山楂对子宫有肯定的缩短用途，有流产史的孕妇要“敬而远之”。杏有滑胎用途，且对牙齿不好，孕妇要慎吃。假如孕妇贫血，还应该少吃石榴。

孕妇最佳选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果，但应该注意不可过量，孕妇天天吃水果最好低于500克，患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既当令补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

7、孕妇不适合食用的其他食物

人参及人参制品：人参是温热性的补品，因为孕期的生理变化，此时吃人参或人参制品会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，而且因人参皂苷可促进子宫缩短，因而有诱发流产、早产的可能。 猪肝：芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。由于在给牲畜飞速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量非常高，导致它在动物肝脏中很多蓄积。孕妇过食猪肝，很多的维生素A便会比较容易进入体内，对胎儿发育风险非常大，甚至会致畸。

生冷食物：生鱼片、生菜等总是含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。

其他食物：鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸等孕妇必须要离得远远的，这类平常日常不常吃的食物会对胎儿不利。

8、孕妇不适合的饮食原则

在饮食方面，孕妇需要注意的地方不少，总的来讲，要把握以下几大原则。

1.不适合高钙饮食：孕妇盲目地摄入高钙饮食，如很多加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。假如平时的乳制品、鱼、肉、蛋等食物合理摄取，再补钙需要遵医嘱。

2.不适合高脂肪饮食：医学家指出，长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这类物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促进发生乳腺癌，不利母婴健康。

3.不适合高蛋白饮食：孕妇每天蛋白质的需要量应达到90~100克。超出这个值的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。

4.不适合高糖饮食：糖在人体内的代谢会很多消耗钙，孕期钙的缺少会干扰胎儿牙齿、骨骼的发育。

5.不适合过度咸食：孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每天食盐摄入量应为6克左右。

6.不适合嗜食酸性饮食：孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人癖好酸性饮食。然而，妊娠初期假如母体很多摄入酸性药物或其它酸性物质，或许会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育成长，并易诱发遗传物质突变，致使胎儿畸形。

7.不适合滥服温热补品：孕妇因为周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状况，加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，滥服温热补品容易致使水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。

8.不适合食用霉变食品：当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副商品和食品，不只会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。

9.最好不要喝刺激性饮料：医学研究证实，孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害用途，不只使胎儿发育缓慢，而且可导致某些器官的畸形与缺点。

孕妇不可以吃的食物是什么

孕妇不可以吃的食物是什么

孕妇不可以吃的食物是什么，准母亲在孕育生命的过程中都是辛苦的，毕竟孕妇饮食的健康与否直接关系着孩子的健康成长，因此大家需要格外的重视。以下推荐孕妇不可以吃的食物是什么

孕妇不可以吃的食物是什么1

1、香肠和热狗

在各种不一样的香肠食品、肉制小灌肠和其他加工过的肉类中均含有利斯特氏菌，在孕期因为激素和免疫系统的变化，孕妇会比平时更容易接触到这种细菌，而母体接触利斯特氏菌会加强婴儿的死亡率。

2、不熟的鸡蛋、鱼类和肉类

不熟的肉类和鱼类总是含有很多细菌、沙门氏菌和毒浆体。

3、酒

孕期饮酒过量会加强婴儿天生缺点和患胚胎酒精综合症的风险。然而，孕期适合饮酒(一星期低于2次)也确实对婴儿的发育无害。

4、发霉的奶酪和生牛奶

孕期无需防止食用所有些奶酪，而发霉奶酪绝对不可以吃。同样，任何一种没经过消毒的牛奶也不要尝试。

5、含有咖啡因的饮品

在海量学者各方面的研究中并没找到可以证实咖啡因会对孕期的妈妈和婴儿产生负面影响的证据。但假如在孕期选择咖啡，那样就应该注意咖啡的品种。最佳选择上等的含有丰富阻氧化剂的咖啡。除此之外应该注意的是，孕妇一昼夜允许摄入的咖啡因量大约为300毫克。

6、碳酸饮料和含有甜味剂的食物

对孕妇来讲完全不碰带甜味的饮品也是有害的，但在平时饮食中要将这类饮品的量降到最低。

孕妇不可以吃的食物是什么2

第一类、寒凉的食物

不少女人喜欢吃海鲜，尤其是螃蟹，但因为螃蟹较寒凉，因而不少大夫建议孕妇要少吃。

另外，因为孕期基础体温会升高，孕妈会感觉燥热，因此想 吃冰棍、喝冰水 等一些冰凉的食物，不过也是建议孕妈要管住嘴，寒凉食物不只会让孕妈出现肠胃不适，也不利于胎儿的发育，特别是在怀孕早期，紧急时可能引起流产。

第二类、活血的食物

一些有“活血用途”的食物，如山楂、人参等，吃的过多容易加快血液循环，引起宫腔内出血，有流产危险。

第三类、油炸的食物

油炸的食物虽然味道好、吃着香，但因为烹炸的油在高温下会加重致癌物的释放，尤其是一些小餐馆、大排档的油，大部分都是反复用，如此会更不利于孕妈和胎儿的健康。

而且油炸类食物，因为热量高，容易引起孕妈肥胖，不利于孕期体重控制。

第四类、腌制的食物

不少孕妈孕期食欲不好，就想吃咸菜，但其实除去 咸菜，还有咸鱼、熏肉、腊肠 等之类的腌制食物，也是不主张孕妈多吃的。

腌制过程中营养价值已经基本流失，还会含有很多硝酸盐，影响胎儿健康发育，是引起胎儿畸形的一个要紧原因。

第五类、高糖食物

不好爱吃甜食的孕妈，孕期更是控制不住的想吃，我一个同事就酷爱甜食，怀孕后更是放开了吃，结果一个孕期体重涨了70多斤，产后减肥成了大问题！

如糕点、饮料、糖果，这类食物吃过了，会致使孕妈摄入过多糖分，让孕妇体重增长过快，增加妊娠期糖尿病风险，也不利于体重的控制。

第六类、腐烂、霉变的食物

如发霉的花生、长芽的土豆、变酸的米饭 等，都由于含有毒素或不利于健康的物质，会干扰孕妈和胎儿的健康，必须要离得远远的。

第七类、没熟透的食物

有的孕妈喜欢吃 刺身、没全熟的牛排、海鲜 等，其实如此的食物孕妈也最好不吃。

这类食物因为没经过高温加热，比较容易有细菌、寄生虫等方面的安全隐患，致使胎儿畸形、流产或早产；而且没煮熟的食物也会干扰孕妈的消化功能，容易引起腹胀，腹泻等。

第八类、含很多添加剂的食物

不少闻起来特别诱惑、吃起来非常可口的食物，大多都是添加剂在发挥用途，譬如一些零食孕妈就最好少吃，不但不可以补充营养，而且里面的添加剂也都不利于胎儿健康发育。

第九类、有刺激性的.食物

对于辛辣、刺激性的食物，孕妈也是要最好不吃，辛辣的食物会刺激孕母亲的消化道，而且还会加重孕妈孕期便秘；刺激性的酒精等饮料会引起神经的麻痹，对胎儿的发育有非常大的影响，特别是在怀孕早期，可能致使胎儿畸形。

孕妇不可以吃的食物是什么3

第一种是菠菜。

菠菜含有很多的铁，含有很多的维生素C，对于常人来讲，应该多吃菠菜，有益健康，但孕妇却要少吃，由于菠菜虽然含铁，但并不多，却含有很多草酸。草酸会干扰肠内钙和锌的吸收。人体不可以缺少钙和锌这两种矿物质。假如草酸遭到破坏，会使孕妇缺少钙和锌，缺钙则会干扰胎儿骨骼和牙齿的发育，缺锌会抑制孕妇的食欲，阻止孕妇为胎儿摄入丰富的营养。

第二种是山楂。

山楂酸甜可口，开胃消食，一直遭到不少女人的喜爱，特别是在怀孕早期，怀孕的母亲更喜欢带一些，所以在这期间会吃不少山楂。 医学专家指出，山楂虽好，但孕妇不应多吃，其中含有些一些成分会刺激子宫肌肉开心，从而引起子宫缩短，致使流产。 尤其是自然流产、习惯性流产和先兆流产的孕妇，在此期间应少吃山楂，以免意料之外。

第三种是腌菜。

腌制品有含有亚硝酸盐，而亚硝酸盐具备致癌用途，但腌制卷心菜和萝卜因其独特的风味而成为很多女人最喜欢的食物。尤其是对于一些怀孕早期的孕妇来讲，她们更喜欢如此。

由于泡菜可以帮助她恢复食欲，吃点东西。但这种食物不适合多吃，它只能调味。更不需要说泡菜的营养在腌制过程中几乎完全被破坏了，蔬菜的营养成分也丧失了。更紧急的是，泡菜中所含的致癌物质亚硝酸盐不只使人体患上癌症，而且影响胎儿的正常成长发育。

第四种是冷食。

在怀孕期间，很多孕妇感到炎热和干燥，尤其是在炎热的夏季。很多孕妇会吃冷食或喝冷饮，其实这类对孩子的发育和健康是有害的。过量摄入冷食会损害孕妇的脾胃，影响营养素的吸收，不可以保证自己和胎儿的营养需要。所以在怀孕期间准母亲需要拒绝冷食。

第五种是浓茶。

很多孕妇从小就习惯喝茶。但在怀孕期间，你不可以像以前那样喝茶，特别是浓茶。由于茶含有2%到5%的咖啡因，咖啡因具备提神、开心有哪些用途，会刺激肚子里的孩子，孩子活动会较频繁，如此不利于胎儿的成长发育。

第六种是油条。

油条非常不错吃，也是大家常常放在桌上的早餐食品。医学研究表明，生产油条需要适量的明矾。通常来讲，吃两个油条会使你摄入大约3克明矾。你了解，明矾含有铝，高浓度的铝对人类大脑有非常大的损害。假如你常常吃油条，明矾会在你体内积累，伴随时间的推移，它会积累高浓度的铝。当铝通过胎盘进入胎儿体内时，会损害胎儿的大脑发育，增加智商发育迟缓的发生率。

第七种是螃蟹。

螃蟹既美味又营养。它们是很多孕妇最喜欢的食物。然而，在怀孕早期吃螃蟹对孕妇是危险的。由于螃蟹容易缩短子宫肌肉，阴道出血甚至流产，尤其是蟹爪流产。除此之外，螃蟹胆固醇含量高，孕妇患妊娠高血压综合征不适合多吃。不然，以后会加重血管损伤，引起心血管疾病。

第八种是便捷食品。

便捷食品虽便捷又美味，但便捷食品里添加了很多添加剂、防腐剂，这类化学物质都不利于胎儿的成长发育。因此，孕妇应少吃便捷食品，同时这类食品脂肪含量非常低。孕妇常常吃这类食物会缺少脂肪酸，而脂肪酸是胎儿大脑发育的要紧营养素。除此之外，在妊娠早期，脂肪酸特别需要形成一个好的胎盘和丰富的血管，以保证胎儿的营养需要。

孕期饮食忌讳

孕妇饮食忌讳

1、禁忌使用菜刀削水果

因为菜刀常常接触生鱼、生肉和生蔬菜等，所以会把一些细微的清水没办法洗净的寄生虫卵带到水果上，会干扰孩子的健康。

2、忌吃水果不漱口

有的水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易导致龋齿。

3、忌食水果过多

把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全方位，特别是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿成长发育所不可以缺少的。

4、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，会导致胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

5、忌吃太凉水果

特别是不可以吃刚从冰箱里取出来的水果。

6、不适合食用薏苡仁和马齿苋

薏苡仁和马齿苋都属滑利食物，既可作为食品食用，也可入药。二者均可对子宫肌肉有开心用途，从而可使子宫缩短次数增多，强度增大，容易引发流产。

7、孕妇不适合食用罐头食品

即便罐头食品再味美、再便捷，但罐头食品的生产过程中，总是会加入一些添加剂和防腐剂，以便捷罐头食品保存的时间更久。这类添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有肯定影响。

8、不适合多吃盐

妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压，因此倡导孕妇不适合多吃盐，一点盐都不吃对孕妇也并不是有益，只有适合少吃些盐才是必要的。

9、孕妇不适合长期食物高脂肪食物

在妊娠期能量消耗较多，而糖的贮备降低，这以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、紧急脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。孕妇长期使用高脂肪饮食，必然增加患生殖系统癌瘤的危险。

10、孕妇不适合多吃动物的肝脏

研究发现，孕妇摄入很多的维生素A，生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺点。而动物肝脏中则含维生素A相当多，所以孕妇早期3个月内，专家们建议，孕妇最好降低食用动物肝脏，以偶尔吃一次为宜，每次控制在30～50克。可以从新鲜蔬菜、水果去获得胡萝卜素转化为维生素A，可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等。

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