记忆力是儿童学习和成长过程中的要紧能力。好的记忆力不只能够帮助学业，还对平时生活技能的培养有积极影响。虽然记忆力部分受遗传影响，但通过后天的练习和培养，儿童的记忆力可以得到显著提高。以下是一些建议和办法，帮助父母和教师有效地练习儿童的记忆力。

1. 创意游戏激起记忆潜能

儿童天生好奇、喜欢游戏。借助这一特征，大家可以通过创意游戏来激起他们的记忆潜能。

* 卡片配对游戏：用图案或数字卡片，让儿童在肯定时间内察看并记住卡片内容，然后翻转卡片，让他们尝试找出配对的卡片。

* 故事串联法：编一个有趣的故事，将需要记忆的信息（如单词、数字）嵌入其中，让儿童通过回忆故事来记住这类信息。

* 角色饰演：让儿童饰演不一样的角色，如商店老板、客户等，通过模拟平时场景来训练他们的记忆力和应变能力。

2. 平时生活融入记忆训练

记忆力的练习不必局限于特定的时间和地址，它可以融入儿童的日常。

* 购物清单：让儿童帮忙记住购物清单上的物品，并在购物时提醒父母。这不仅能够训练他们的记忆力，还能培养他们的责任感。

* 路线记忆：在熟知的环境中，让儿童尝试记住从家到学校的路线，或者记住常去的公园、图书馆等地的路线。

* 时间管理：教会儿童用日程表或待办事情清单来管理我们的时间和任务，这能够帮助培养他们的记忆力和时间管理能力。

3. 科学复习巩固记忆成就

复习是巩固记忆的要紧环节。科学的复习办法可以帮助儿童更有效地记住信息。

* 分散复习：将复习时间分散在一天中的不同时段，而不是集中在某个时间段。如此可以减少记忆疲劳，提升记忆效率。

* 联想记忆：将需要记忆的信息与已知的信息联系起来，形成联想。比如，将新学的单词与已知的相似单词或有关图片联系起来。

* 测试效应：通过测试来检验我们的记忆成效。测试不仅能够评估记忆水平，还可以帮助巩固记忆。父母可以按期与孩子进行小测试，如提问他们近期学过的要点。

除去以上办法外，维持健康的生活方法也对提升儿童记忆力有积极影响。确保儿童获得足够的睡眠、均衡的饮食和适合的运动是尤为重要的。除此之外，防止过度重压和焦虑也能够帮助保护儿童的记忆力。

总之，通过创意游戏、平时生活融入和科学复习等办法，大家可以有效地提高儿童的记忆力。这需要父母和教师的耐心和持续努力，但看到孩子们在记忆力方面的进步和成长，这所有都是值得的。

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