1、西红柿汁。每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好有哪些用途。由于西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效降低黑色素的形成，使皮肤白皙，雀斑淡化。

2、黄瓜粥。取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片备用。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再调味即可。1日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑减肥 。

3、柠檬冰糖汁。将柠檬搅汁，加冰糖适当饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，除此之外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁可以白皙皮肤，预防皮肤血管老化，消除面部色素斑。

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