立秋节气是一年之中比较特别的一个节气，也是比较受青睐的一个节气，这时会有不少的风俗讲究。在立秋的时候，通常都是在每年的8月初，这时三伏天还没结束，所以立秋不意味着三伏天结束了。

立秋是否意味着三伏天过了

不是，立秋三伏天还没结束。

三伏天是全年中温度最高的一段时间，此时节温度高、紫外线强度大，因此，三伏天极易中暑和晒伤，日常可以穿防晒衣、戴防晒袖套、擦防晒霜；饮食上可以常喝绿豆汤、荷叶茶、菊花茶，也可以吃一些西瓜、桃子、李子等解暑；日常可以早睡早起、勤训练，如此可以有效的保养维护身体。

立秋是国内24节气之一，一般出目前公历的8月7日或8日。立秋标志着夏天结束，秋天开始，但并不意味着三伏天结束。三伏天是夏天的一个时段，通常出目前立夏后第3个庚日开始，分为初伏、中伏和末伏三个阶段，通常持续40天左右。由于三伏天的出现与地球的公转和日地距离、太阳辐射等原因有关，所以三伏天的具体时间在不同年份或许会有所不同，与立秋的日期没直接关系。通常来讲，初伏出目前公历的7月12日或13日左右，中伏出目前公历的7月22日或23日左右，而末伏出目前公历的8月11日或12日左右。因此，三伏天的时间跨度总是会覆盖到立秋这个节气。

立秋后就凉快了吗

立秋后不肯定凉快。

从节气上看，立秋指的是秋季的开始，但立秋时，部分区域仍然持续高温。从温度上看，9月下旬才会慢慢进入秋季的凉爽。立秋到了并不是秋季的气候已经到来。划分气候季节要依据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22摄氏度以下，才算真的秋季的时节。

立秋后如何养生

立秋后可以通过改变饮食与生活方法进行养生

1、饮食

立秋后空气比较干燥，要多吃汤水类的食物，譬如各种营养粥和豆浆等；防止辛辣刺激性食物，譬如葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品。

立秋后天气会慢慢变干燥，此时可以适合增加养阴润肺的食物，譬如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等柔润食物。

2、改变生活方法

立秋后早晚温差比较大，早上和晚上温度较低容易引起感冒，衣着和居家休息方面要预防早上和夜间着凉，白天可适合开窗通风换气，维持室内空气流通。

立秋后湿热没完全消退，健身训练时要防止运动量过大，可以选择中等强度的运动，譬如慢跑、骑单车等，建议天天维持在30分钟以上的运动量。

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