婴幼儿喝大骨汤能否补钙

小孩喝大骨汤补钙的成效并非非常不错。但相对来讲骨汤的营养成分非常高，但骨头里面的钙没法进到汤里面喝汤基本上都是喝的水，还有炖汤所稀释出来的脂肪不拥有太大的补钙用途。不过想给小孩补钙可以通过其他办法，喝汤并非最好的补钙办法，可以给小孩适合吃点肉或者是含钙高的食物，譬如虾皮，各种青菜，都有很好的补钙成效。

小孩有轻微缺钙的现象，也可以给小孩适合补充维生素D，可以促进小孩体内的钙吸收，可以帮助小孩补钙，假如缺钙特别紧急也可以给小孩补充适当的钙片等钙制剂，对于小孩的补钙成效也是很好的，不过若是需要用钙制剂补充，需要先到医院检查微量元素，缺钙不是特别多，可以从饮食上调理，男，小孩多吃含钙高的食物，但假如缺钙特别紧急，再依据大夫的推荐补钙。

平常平时饮食，小孩假如不挑食，蔬菜水果，肉类每样都摄入一些，基本上不会缺钙。家长在做饭的时候也应该注意营养搭配。让小孩培养不挑食的习惯，平常做饭的时候，可以把小孩吃的饭菜都装在一个盘子里面，让小孩每样都吃一些，不要挑食。平常的小孩不只容易缺钙，身体里面的其他微量元素也是特别容易缺少的，对于小孩的成长不利。

平常也要带小孩多出去晒太阳。阳光中的紫外线可以促进小孩身体里面合成维生素D帮助钙吸收。小孩假如缺钙特别紧急，在补钙的同时不要让小孩做过于剧烈的运动，由于假如缺钙特别紧急的小孩特别容易出现骨质疏松的状况，而且过于强度大的运动会让小孩感觉特别累，还特别容易受伤。缺钙紧急的小孩特别容易出现骨折的状况。

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