腹部疼痛，阴道出血和子宫缩短等。孕育新生命对于每一个家庭都是一件尤为重要的事情，但有些时候，胚胎停育的状况会发生。这对于孕母亲的打击和伤害都是很大的，由于她们或许会感觉自己做错了什么，或者怀孕过程中还是有一些不足之处。因此，对于已经怀孕或正在备孕的女人来讲，知道胎停的预防和辨别是尤为重要的。

1、辨别胎停的征兆

1、在孕妇怀孕期间，她们或许会出现流产前的症状，譬如腹部疼痛，阴道出血和子宫缩短等不适症状。

2、孕期胎动的异常也是另一个要紧的征兆。孕妇应该按期察看胎动的变化状况，假如胎儿活动降低或者胎动停止，应该准时就诊。

3、超声检查也可以帮助大夫确定胎儿是不是发育异常、胎儿是不是比率适合与胎盘功能是不是正常等要紧信息。

2、预防胎停

1、注意饮食是尤为重要的一点。孕妇应该多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素与钙、铁等营养物质的食物。同时，她们应该防止吃过多的含有咖啡因、糖分、油脂和盐等不健康的食物。除此之外，规律的作息也是要紧的一点。

2、孕妇应该尽可能维持规律的睡眠和休息，不要过度劳累，维持心情愉快和轻松。同时，适当的运动也是尤为重要的。

3、孕妇可以进行一些低强度运动，如散步、瑜伽等。运动可以帮助孕妇抵抗疾病，提升自己的免疫力。

4、预防感染也是尤为重要的。孕妇应该注意个人卫生习惯，如勤洗手和按期清洗家庭用品。不要吃生肉、生蛋、生鱼等生的食品或者未经严格加热的食品，并维持环境整洁卫生。

对于筹备怀孕或者已经怀孕的女人来讲，知道怎么样预防和辨别胎停尤为重要。通过注意饮食，规律作息，适当运动和预防感染等方法，可以提升孕妇的身体健康情况和免疫力。同时，按期复查和记录医疗档案同样要紧，对孕妇的健康和胎儿的发育至关要紧。

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