1、正常体质的孕妇可以吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养价值是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白皙软，吃在嘴里甜中略酸，可以为孕妇补充不少孕妇需要的营养。

2、山竹性寒凉，有最佳的降热解燥效果，山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对孕妇来讲可以补充缺失的营养元素，是很有好处的。

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