1、没办法说服孩子去进行尝试。但也不要舍弃进行交流，不要将孩子置身于重压之下。除此之外，别说出“你一点都不喜欢吃蔬菜”如此的话。

2、要保证措辞是积极向上的。建议多夸夸你的孩子，多进行表彰，比如“你吃一小勺南瓜粥，那样就会有花生酱煎饼筹备给你。”同时，要帮助孩子获悉食物与健康状况之间的联系。

3、向孩子讲解，为何有的东西吃了是好的，有的不好。空腹吃太多糖，就会引起腹部疼痛，让孩子了解饭前最好不要吃糖。告诉孩子树莓和全麦面包是纯粹的“健脑食品”。

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