蔓越莓，又称小红莓、蔓越橘，蔓越莓汁是用蔓越莓、水等为材料制作的饮料，含有丰富的维生素、果胶、纤维素、矿物质等成分，有润肠通便、美容养颜的效果。因此在大家日常备受大伙所喜欢。那糖尿病病人可以吃蔓越莓吗？快来让大家一块认识一下吧！

糖尿病病人可以吃蔓越莓吗？

由于蔓越莓含有较多糖分，所以糖尿病病人慎用。因为糖尿病对糖的代谢不正常，调节血糖的能力不足而致使血糖持续飚高，假如糖尿病病人再摄入含糖分过多的蔓越莓，胰腺就会提早的功能衰竭，紧急时还会致使会致使心脏、肾脏、双眼等身体其他方面的慢性并发症。

蔓越莓合适什么人吃？

1、爱美女人：抗氧化、抗自由基对抗老化有一套

蔓越莓含有一种很「强力」的抗自由基营养素「生物类黄酮」。研究指出，蔓越莓的生物类黄酮含量高于通常容易见到的20种蔬果，适当摄取的确可以有效帮助对抗体内自由基，与具备抗氧化的效果；除此之外，蔓越莓内含的多酚类，也是帮助抗氧化的要紧营养素。因此爱美的女人想要对抗老化、加大肌肤美白，适当摄取蔓越莓，若同时配合维生素C的补充，更可说是事半功倍。

2、外食族：预防胃幽门螺旋杆菌

不少外食族三餐时间不规律，且饮食不均衡，导致胃酸过多，甚至致使胃溃疡发作。但你肯定不了解，蔓越莓特有些初花青素也可以抑制胃幽门螺旋杆菌附着在胃部。事实上，绝大部分细菌性胃溃疡的发生，都是因为幽门螺旋杆菌在作怪。当幽门螺旋杆菌长期附着在胃黏膜上时，就会引发对胃部的伤害。而蔓越莓中的初花青素有抗黏附机制，可以帮助抑制幽门螺旋杆菌在胃部孳生的机会，预防胃溃疡发生。

3、孕妇：抗发炎、减少泌尿道感染的最好选择

对于身怀六甲的孕妇来讲，在怀孕过程由于体内荷尔蒙的变化致使黄体激素的改变，使得膀胱尿液滞留的状况比普通人紧急，因此，泌尿道感染的机率也相对较高。在这种状况下，可以选喝蔓越莓汁，由于蔓越莓含有很多营养物质，不仅能够补充孕妈咪在怀孕期间需要的养分，其中，丰富的初花青素能帮助泌尿道内的细菌排出体外，减少泌尿道感染的机会。

吃蔓越莓有什么好处？

1、美容养颜

蔓越莓汁中含有丰富的维生素、花青素，维生素C能妨碍黑色素的生成，可以改变肤色暗沉，有美白、抗衰老有哪些用途，而花青素是一种水溶性色素，能有效清除自由基，有抗氧化有哪些用途，还降低紫外线对皮肤的伤害，因此蔓越莓汁有美容养颜的效果。

2、减少血压

蔓越莓汁中含有维生素C、蛋白质、钙、铁、钾等成分，可以为机体补充多种营养物质，其中含有些钾元素对血管有保护用途，另外蔓越莓汁中含有花青素、黄酮类物质等成分，有减少血压的效果，高血压病人可以适当食用。

3、保护肠胃

蔓越莓汁中含有浓缩单宁酸，可以降低肠胃中幽门螺旋杆菌的数目，有保护肠胃有哪些用途，常常食用可以防止胃溃疡的发生，还含有很多的维生素、矿物质及果胶，有润肠通便的效果，可以帮助体内毒素的排出。

4、预防老年痴呆

蔓越莓汁含有多种维生素、微量元素，还含有花青素、生物黄酮等有效成分，能对抗自由基，有保护心血管有哪些用途，常喝蔓越莓汁可以减少血压、预防老年痴呆。

5、增强免疫

蔓越莓汁中含有丰富的多酚类物质，有抗氧化有哪些用途，还能增强免疫力、预防泌尿系统感染。蔓越莓汁对预防泌尿道感染及膀胱炎有较好疗效，还有美容养颜、抗衰防老的效果，特别合适女人食用。

概要：蔓越莓在日常容易见到怎么吃就是将它制成蔓越莓饼干，如果是想要换着口味食用的话，将它做成甜品或者是冷饮也是很好的。

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