1、建议吃完饭后1小时可以洗澡，由于饭后立即洗澡，可以出现大脑和心脏缺血、缺氧的状况发生。由于吃完饭后，身体中大多数的血液流向胃部，使胃部血容量增多，大脑供血就相对降低。洗澡时因为周围血管扩张，周围毛细血管通透性增加，也会致使大脑供血降低，出现头晕、低血压等症状，紧急者可出现晕厥、脑血管疾病等，吃完饭消化一段时间后再进行洗澡，就会防止这样的情况的发生。

2、吃完饭后立即洗澡也会致使心肌缺血，由于洗澡时周围血管扩张，使回心血容量降低，心肌供血能力降低，也会出现心慌、心悸、胸闷等症状。建议洗澡的时间不要过长，以15-30分钟为宜，以免引起大脑和心脏缺血症状。

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