夏季是什么时候几号2021年 夏季是2021年什么时候几号

1、2021年5月5日，星期三。

2、立夏是阴历二十四节气中的第7个节气，夏天的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。日期为每年公历的5月5日或5月6日。大家习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季成长的一个要紧节气。

2021年什么时候份是夏季

1、2021年夏季从什么时间开始

从2021年5月5日开始。

按节气来讲，夏季的具体时间：2021年5月5日至2021年8月6日。由于立春、立夏、立秋、立冬四节气是春、夏、秋、冬的分界线，所以夏天是从立夏到立秋。

夏季的引入标志着夏季的开始，秋季是告别夏秋的标志，所以夏季是从夏初到秋季的。但，假如根据气候标准，日平均气温上升到22℃以上，就是立夏了。“立夏”前后，确实只有福州到南陵线以南才是中国真的的夏季。北温带夏天气象意义为5月21日（小曼）至8月22日（夏天热处置）；南温带夏天气象意义为11月21日（北半球降雪）至次年2月18日（北半球降雨）。

2、夏季吃那些食物最好

1、多吃粥

多吃粥是国内传统的养生办法，对胃有好处。用于防暑降温的粥类商品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。

还可以用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适当煮粥，作为夏天高温清凉粥。除此之外，在粳米中加入白心甘薯、芥末等制成粥，具备解热、出汗、养胃的效果。

2、多喝点汤

当大家出汗较多，流失的体液较多时，多喝汤不只能准时补充水分，还能够帮助消化吸收。喝汤最好的办法是豆汤。绿豆性凉，有清热解暑之效果。

3、适合吃酸的食物

酸味食物不只能生津止渴、健胃消食，还能杀菌防病。酸味食物能杀死蔬菜中的细菌，预防肠道传染病。夏季出汗又容易流失体液，可以吃酸味食物，它们的酸味可以收汗止泻，尤其是目前进入雨季，气候潮湿，多吃酸味食物还可以祛湿。

另外，酸性食物，尤其是酸性水果，通常都是碱性的，可以补充人体在夏天流失的很多水分，进而起到防暑降温有哪些用途。酸味食物还有一个非常大的优点就是能促进营养物质的吸收，尤其是在高温环境下。

4、多吃蔬菜

天气湿热，大家一般喜欢吃清淡、美味而不油腻的食物，而绿色蔬菜有这一特征，还富含维生素和蛋白质。

因此，应尽可能多吃蔬菜，如豆类、瓜类、菜鸟菜、香菜、茴香等，既能补充营养，又能清热解暑。譬如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常不错的清热解暑用途。

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