1、喝小米粥，小米含有碳水化合物与氨基酸等成分。这类物质不仅能够较为随便被肠胃分解吸收，为人体各项系统组织提供充足能量，并且可以保护胃壁黏膜，缓解胃肠不适。

2、喝芹菜汁，芹菜当中含有丰富维生素B成分，其帮助肝脏分解转化乙醇成分，能达到解酒、醒酒等目的。

3、喝酸奶，酸奶中含有丰富乳蛋白与有益菌群。以上成分可以通过增强胃肠道功能，促进酒精的分解转化，减少酒精对胃壁黏膜的刺激影响。

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