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培养孩子自主进食的好习惯是一个需要父母耐心引导的过程。通过抓住自主进食黄金期,父母可以采取科学好办法,让孩子在健康、愉快的环境中掌握自主进食,为他们将来的成长打下好的基础。离得远远的追着喂饭的困扰,让孩子在自主进食中享受成长的乐趣。
随孩子的成长,很多父母都会面临一个常见的问题——孩子不喜欢吃饭。有些孩子可能是个吃货,吃饱了还要再吃两口,而有些孩子却成了“饭渣”孩子,父母不能不追在后面喂。除饭菜做得好,多半是因为辅食添加期的习惯培养存在问题。
1、追着喂饭的害处
追着喂饭虽然在表面上看上去是为了让孩子多吃一些,但事实上存在一系列风险,值得父母引起看重。
1.安全风险: 孩子正是好动的年龄,追着喂饭可能致使孩子不安静,容易发生摔倒事故,特别是气道梗阻的危险。
2.影响消化: 为了让孩子多吃,父母可能在喂饭时催促、鼓励,致使孩子囫囵吞枣,影响食物的充分咀嚼,进而影响消化和吸收。
3.不专心的行为: 为了让孩子安静吃饭,有的父母或许会给孩子放动画片或者玩具,但如此做容易让孩子分心,没办法形成专心吃饭的好习惯。
剥夺协调练习机会: 长期被喂食可能剥夺了孩子手眼协调练习的机会,不利于孩子的进步。
2、什么是自主进食黄金期
自主进食黄金期是指孩子到了肯定月龄,会向父母发出一些信号,此时更容易培养孩子自主吃饭的能力。一般,6个月是孩子添加辅食的重要期,而8个月左右就能培养孩子学习自主进食了。一些信号包含对爸爸妈妈手上的食物有兴趣、伸舌反应消失、模仿大人吃饭等。
3、 引导孩子学习自主进食
为了培养孩子自主进食的好习惯,父母可以采取一些有效的引导办法:
1.引导孩子模仿: 孩子天生喜欢模仿,父母可以在进餐时示范怎么样用手拿起食物、放进嘴里,并咀嚼食物,激起孩子的模仿欲望。
2.引进手指食物: 选择合适孩子的手指食物,既便捷拿取,又能训练抓握能力,促进自主进食的培养。
3.不要担忧吃得少: 孩子最初学习自主进食时,可可以吃得少,父母不必过于担忧,可以在1个小时后给孩子补充母乳或配方奶。
4、培养孩子自主进食的好习惯
为了使孩子培养自主进食的好习惯,父母可以采取以下手段:
1.打造吃饭仪式感: 在吃饭前,为孩子洗手,筹备专用的餐具和合适的餐椅,形成吃饭的仪式感,让孩子了解要认真对待吃饭这件事。
2.吃饭时不搞奖惩: 防止在吃饭时搞奖惩,不要通过奖励或惩罚来影响孩子的进食情绪,保护孩子吃饭的热情。
3.定点定量: 控制吃饭的时间在30分钟左右,定量食物,预防挑食现象的发生,同时在时间到达后让孩子下餐桌。
4.不要打扰孩子、不要贴标签: 给予孩子一个轻松的吃饭环境,不要过于盯着孩子,防止让孩子紧张。同时,不要在孩子面前贴上挑食或美味的标签,防止影响孩子的进食心理。
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