舌头一直有齿痕如何解决？

不少人在无意间会把自己吓一跳，譬如照镜子的时候发现我们的舌头有齿痕，回想一下，仿佛自己也没咬舌头啊，为何会如此？到底出了什么事？

当你的舌头有齿痕时，不必过于紧张，这并非哪个在你不注意的时候，把你咬成如此的，只不过由于舌头变得胖大，遭到齿缘所致使的现象。中医觉得舌头有齿痕的出现，是因为脾虚、气虚所致使的。

当身体出现脾虚或者气虚时，会致使体内的水湿没办法代谢出体内，因此舌头会变得胖大，舌头表面会呈现出齿痕，当这样的情况出现时，大家应怎么样调理，让它恢复正常状态呢？

1、饮食调理

既然是脾虚气虚致使的病症，那样多吃一些补脾益气的食物是非常有必要的。胡萝卜、薏米、山药、牛肉等等都是非常不错地选择。

防止食用很多生冷的食物，这会加重体内的水湿。为大伙推荐一款食补的菜单，山药薏米粥，山药补气，薏米祛湿，一块煮粥可谓是珠联璧合，对舌头有齿痕的情况可以起到非常好缓解用途。

2、防止湿气

舌头有齿痕者总是随着着体内湿气过重，除去祛湿以外，平常的平时起居也要防止湿气的第三侵入。

潮湿的衣被不可以贴身。

注意室内环境的干燥通风。

天气炎热，不可以贪图凉快，随便睡在凉地板上，地上的湿气比较容易进入体内。

除此之外，适当的体育训练也非常有必要，这会刺激身体器官的运作，加快体内湿气的排出。

3、按摩

根据中医的说法，对特定的部位和穴位进行按摩可以起到调节有哪些用途。

将双手放置在肚脐两侧的天枢穴上，进行上下摩擦，持续5分钟左右。

或者将双手放在身体两侧的的肋骨上，前后迅速进行摩擦。

再者用力按摩脚底的足三里穴，都能起到健脾益气有哪些用途，对舌头有齿痕的恢复都会起到好的成效。

4、中药

选择益气健脾的中药进行调理也是非常不错地选择。

四君子汤：用人参、白术、茯苓、甘草煎制服用。

六君子汤：人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏一块煎煮。

补中益气汤：以黄芪、白术、陈皮、升麻、柴胡、人参、甘草、当归为药引，煎制作服用。

这三个药方都是健脾益气的良方，会对症状的缓解起到良效。

这类调理方法都是非常不错的选择，假如舌头有齿痕，可以尝试一下。

舌头上有齿痕是什么问题？

舌头上有齿印通常是有两个原因，舌体相对比较肥大或者是牙沟相对比较狭窄。

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