1、晒后禁用热水洗脸，晒后的肌肤要防止用热水洗脸，由于晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了防止如此状况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状况下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的成效，还能预防黑色素的沉淀。

2、补充维生素，补充维生素A、C、E等，不只能调节人体性能和进步免疫力，还能改变皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤准时补充活力。

3、多喝水，其实最简单便捷的美白方法就是多喝水，不少人可能觉得喝水对美白没太大成效。但要美白就应该注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。一般紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适当补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种办法比保养品从表皮补充水分来的实在。

4、用保湿喷雾，日晒后的肌肤水份很多流失，时刻维持肌肤的水份充足是全身美白的最重要条件。这个时候最好用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，常常喷在脸上。用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤，假如条件允许的话，在平常的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以达成美白的效果，成效还很好的。

5、敷面膜补水，被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状况，这个时候加大补水尤为重要，可以用保湿面膜来敷脸，可以减少皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，维持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得冰肌玉肤光滑。

6、老化角质要按期清理，不少人在晒黑后都有类似的感觉，仿佛肌肤表层长出了第二层肌肤一样，干涩暗沉，这是由于日晒导致了黑色素和老旧角质的融合，要想迅速美白，第一要将这类老旧角质去掉。晒后肌肤非常脆弱，即便是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

7、保证充足的睡眠，假如想快点在晒后美白最好不要错过，尽量在晚上十一点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活重压，平时多听听音乐也是美白的好助手，少吸烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可维持肌肤柔嫩光泽。

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