1、第一将要解冻的肉从冰箱拿出来。
2、将微波炉火力调到30%,时间5分钟(首次解冻时间主要依据肉的多少增减,一般控制在3-5分钟之间,最好不要超越5分钟。)
3、时间到了拿出来,给肉翻个面底部朝上,进行第二次解冻,微波炉30%的火力,时间3分钟。
4、时间到了把肉拿出来就能了,这个时候肉已经解冻好了。
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