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孕期怎么样吃婴幼儿最聪明 孕期如何吃婴幼儿长得好

www.vitdz.com 2023-09-30 15:50 生活

1、在怀孕时期让孩子子变得更聪明,建议必须要均衡营养。要多吃比较新鲜的蔬菜、水果,如柑橘、苹果、火龙果、樱桃、草莓、白菜、菠菜、包菜等,里面含有丰富的维生素和微量元素。

2、特别是要多吃高蛋白的食物,如鱼肉、核桃、瘦肉、鸡蛋等,有益于胎儿大脑的发育。平常还要多晒晒太阳,有益于钙的吸收。

Tags:聪明宝宝孕期

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