1、将胡萝卜和牛肉洗净切块备用，然后在锅中放入清水后，将洗净的胡萝卜和牛肉放入，煮开后5分钟，加入盐、酱油、八角、胡椒、砂糖等调料，最后煮至15分钟后，即可食用。胡萝卜含有丰富的营养物质，而牛肉富含脂肪和铁质，可以提升人体的抵抗力，且具备健身和丰胸的成效，处于经期或发育期的女人食用，对丰胸会有肯定成效。

2、正确按摩。因为乳房内部基本没肌肉组织，所以某些乳房运动并不会促进乳房变大，反而会降低脂肪，而令乳房变小。必须要选择适当的运动，即可以促进血液循环，加大代谢，如此对于乳房的塑型是非常有帮助的。当然是靠按摩啦。大家要用大家勤劳的双手，塑造出傲挺的乳峰。

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