1、游泳安全要素：

（1）下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;

（2）下水前试一试水温，若水太冷，就不要下水;

（3）若在江、河、湖、海游泳，则需要有伴相陪，不可单独游泳;

（4）下水前察看游泳处的环境，若有危险警告，则不可以在此游泳;

（5）不要在地理环境不了解的峡谷游泳。这类地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，非常不安全;

（6）跳水前必须要确保此处水深至少有3米，并且水下没杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;

（7）在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，注意自己是不是被冲出太远，准时调整方向，确保安全。

2、有人溺水的施救办法：

（1）假如发现有人溺水，第一要大声呼救，叫更多的人来帮忙。

（2）假如溺水人离岸边不远，可以就近探寻绳子或竿子把人拉上岸，也可以将衣服连在一块当做绳索。

（3）需要下水就溺水的人的时候，必须要大声告诉他，不要惊慌，有人在救你。

（4）营救的时候最好绕到溺水者的身后，千万不要迎面施救，那样可能被溺水者抱死。

（5）施救的时候用手托起溺水者，尽可能让他呼吸空气，然后将它向岸边推。

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